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Gebratener Sonnenweizen
für 2 Portionen Zutaten: - 125 g Sonnenweizen im Kochbeutel - 1 rote Paprika - 1 Zwiebel - 4 Eier - 100 g TK-Erbsen - 125 g Garnelen (ohne Schale) - 3 EL Öl - einige Stengel Koriander - Salz, Pfeffer,...
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Gegrillte Tandoori-Garnelen-Spieße
für 20 Portionen Zutaten: - 20 Garnelen - 200 g griechischer Joghurt - 3 Knoblauchzehen - 2 EL Zitronensaft - 1 Stück frischer Ingwer - 1 TL Kurkuma - 1 TL Paprika - 1/2 TL Kardamom - 1/2 TL...
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Indischer Nudelauflauf
für 4 Portionen Zutaten: - 200 g Mie-Nudeln - 200 ml Brühe - 300 g Karotten - 300 g TK-Spinat - 200 g Joghurt - 12 Garnelen - 1 Ei - 2 EL Öl - 1 EL Curry - 1 EL gehackte Mandeln - 1 EL Sultaninen -...
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Bentô #1: Schnitzel mit Tomaten-Käse-Füllung, Sobanudeln in...
für 1 Portion Zutaten: 5 Portionen Sobanudeln in Sesam-Ingwer-Vinaigrette (siehe "Sobanudeln in Sesam-Ingwer-Vinaigrette"-Rezept) 1 Schnitzel mit Tomaten-Käse-Füllung (siehe "Schnitzel mit...
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Garnelen im Salatschälchen
für 6 Portionen Zutaten: 500 g Garnelen 200 g gekochter Reis 100 g Sojasprossen 60 ml Hoisinsauce 20 g frischer Ingwer 6 Blätter Salat 2 Frühlingszwiebeln 2 Knoblauchzehen 1 rote Chili 2 EL Sojasauce...
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Bentô #2: Garnelen im Salatschälchen und Tamagoyaki
für 1 Portion Zutaten: 1 Portion Tamagoyaki (siehe "Tamagoyaki"-Rezept) 1 Portion Garnelen im Salatschälchen (siehe "Garnelen im Salatschälchen"-Rezept) Nährwerte: 322 kcal (15,4 g F / 18,7 g KH /...
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